Gowes dengan Masker Berbahaya?

Gowes dengan masker
Gowes dengan masker
Gowes dengan masker

Di masa pandemi terlihat ada peningkatan jumlah pesepeda baik di jalan aspal maupun di jalur tanah. Tidak sedikit dari mereka yang gowes menggunakan masker karena menaati himbauan pemerintah soal penggunaan masker di tempat umum. Bagi saya, menggunakan masker kesehatan saat gowes cukup mengganggu karena uap yang keluar dari masker bagian atas sering mengganggu penglihatan terutama ketika menggunakan kacamata. Jika tidak menggunakan masker saat masa pandemi pasti ada saja yang nyinyir. Nah, pro kontra soal penggunaan masker saat gowes sempat dibahas oleh dr. Endri Budiwan melalui grup FB “Roadbike Indonesia”. Berikut ulasannya.

Continue Reading

Tips Gowes saat Pandemik Corona

Kumpul Gowes
Kumpul Gowes
Kumpul Gowes

Di tengah pandemik akibat Covid-19, saya melihat jalanan semakin diramaikan oleh para pesepeda. Himbauan pemerintah agar meningkatkan imunitas tubuh sepertinya direspon oleh kebanyakan masyarakat dengan gowes. Tidak heran masyarakat memilih gowes karena selain mendapat manfaat kesehatan juga dapat dijadikan sebagai sarana rekreasi.

Continue Reading

Tips Menghindari Insomnia

Bagaimana cara menghindari insomnia?

Bengongers pasti pernah mengalami saat-saat dimana harus tidur tapi tidak bisa tidur, padahal keesokan harinya ada suatu pekerjaan yang akan menguras banyak tenaga. Jika malam hari kurang tidur, pasti akan mengganggu aktivitas keesokan harinya. Seperti sulit berkonsentrasi, hilang mood, kurang bersemangat, dan emosi yang sulit dikendalikan. Wah, ternyata rasa kantuk itu berpengaruh terhadap masa depan ya? 😀 Lalu bagaimana cara agar kita mengantuk ketika jam tidur normal (21.00-23.00) datang?

Continue Reading

Fakta Tentang Kalsium

Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tapi tahukah Anda beberapa fakta mengenai kalsium?
Kalsium sangat dibutuhkan oleh tubuh. Tapi tahukah Anda beberapa fakta mengenai kalsium?

Beberapa waktu yang lalu ketika sedang mengayuh sepeda, persendian lutut sebelah kiri rasanya ngilu sekali ketika ditekuk. Mengapa bisa demikian ya? Setelah surfing di dunia maya, ternyata penyebabnya ketahuan 😀 Maka dari itu saya posting artikel ini agar pembaca sekalian tetap memperhatikan konsumsi kalsium dan tidak mengalami kejadian seperti saya. Selamat membaca.

Continue Reading

Kram, Mengatasi dan Mencegahnya

Kakiku Kram
Betisku kram sewaktu gowes menuju Batu. Padahal hanya berjarak 5km dari garis start. Malangnya nasibku.

Kram adalah ‘musibah’ yang sering terjadi ketika berolahraga. Kenapa saya menyebutnya musibah? Itu karena kram sangat mengganggu ketika yang diserangnya sedang asyik berkegiatan. Sebagai contoh, kemarin waktu saya bersepeda tiba-tiba saja kram. Padahal tidak ada aktivitas yang berlebihan selama gowes. Untuk itulah saya menulis artikel ini agar pembaca sekalian mengerti tentang bagaimana kram dan cara mengatasinya.

Continue Reading

Panduan Seafood Berdasarkan WWF

Salah satu bentuk penangkapan ikan di laut
Salah satu bentuk penangkapan ikan di laut

Sebagai upaya untuk meningkatkan permintaan nasional terhadap sustainable seafood, WWF mendorong konsumen untuk lebih selektif memilih hidangan laut. Salah satunya adalah melalui sosialisasi seafood guide, buku saku yang berisi panduan memilih hidangan laut yang berkelanjutan.

Continue Reading
1 2 3 8